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昨天跳舞老师要求压肩，我完全压不下去，今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么，现在跳舞必须做压肩开胯这些动作，一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度，我才90度就很痛了，实实在在的差等生。$ a( X8 p9 w: L, ~+ t% z
: f- s1 V0 F* ]3 `0 I7 H尽管我这样的基础，刚刚才跳一周，昨晚老师为我们录制了一支成品，简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。, I) X9 T1 O! {6 O/ r/ V
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为节约手机空间，我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存，等过一年再和今天的自己比较，明天的自己比今天的自己更好。: S( ~" f4 ]) R
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单位疫情值守卡点8天轮一轮，今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度，觉得这温度还好不冷不热的，只穿了一件薄开衫，没想到下雨又降温，再查天气预报今天最高气温只有21度了。# l) Q1 e+ \1 A
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我坐在值勤点上，冷风嗖嗖的吹，吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走，真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害，前两天30度，后天只有12度，真是冻人的节奏，收拾好的冬装又得拿出来了。
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) ^1 S1 Z9 _& ~* Y8 x9 q) ~+ b共读《改写一生的迷你课程》第3课：只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身1 d$ \" u# v8 ], g* w
/ m: V% }$ T& w. `' [今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。" A3 w: H7 ~1 I5 W8 c
1 l$ M$ X/ L5 t: E+ ]$ R" \0 q6 [7 h( E当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。2 P& m) L3 T* n1 c, B: g) C% @
2 }6 u1 u2 r4 Q今天，我不想再伤害自己了。/ k/ {7 X; l7 L' z* {6 D) B
" N* p. s) K& z c9 ~0 n这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我坚定地告诉自己：' [- [2 `! f N4 L1 Z5 H0 g5 z
; ^ h* N. Z/ d, ]4 G3 a8 O此刻，我只想要心灵的平安。
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我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。0 K' T n( ^. O0 O: J& o( [9 H! V+ F
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