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事件：前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了，一盒蓝莓20元，我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗？到底吃了几盒蓝莓？爸爸没说话，我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…1 Y, z# J4 A0 U+ V6 N
1 f8 k( i- N; K! o4 O3 S1 D情绪：着急 h, v3 ^9 Z' B8 k/ x
3 Q) A# F z2 L' @( L想法：我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累…9 X- o9 d C) G3 ^, d: X; ~' B) ?
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共6条精彩回复，最后回复于 2023-8-5 14:41
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[LV.1]初来乍到
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5岁了让自己吃饭吧，能吃多少吃多少。
% ?0 r+ V; K, a7 d0 X要求低点，日子好过。 |
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诗言老师的点评
: ?6 ^" Z, R+ Q) B" v+ F1 Y6 U事件:前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元，
1 g% L+ @7 \7 ]" R! W这是观点、想法、认知：我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。! y% L( ]; K& m$ Y+ i& V/ j0 Q
5 d% @" k+ g; o2 ~这是事件：我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，
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6 \; m5 d( ~$ Z" p7 m3 F A( q1 L; X这是观点：说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，
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这是事件：吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话，我转身就走了。, j* p3 ^# N0 i: p/ f7 W
9 Z; e! _: f9 `这是观点：我心疼那盒找不到的蓝莓...& A$ }' k1 [5 F9 j+ x; h! x
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情绪:着急
2 O( c( x! R" E（这里面还有很多的情绪，比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等）
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. U! p' Z7 C: M! T" l" Y9 w想法:我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累..1 z4 O9 o K$ ]: y% `7 z* e
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@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定 还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。9 I E/ k9 v* {
# s" I" I$ ?8 s) e% e& M加油哦！ |
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