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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑 0 m( q: K2 o, w) r% O- Y9 B* E
$ T. i% E0 L" I+ Y/ F9 {11月28日三餐：
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早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。2 C& I5 r9 R3 d' _
4 _ q L; L, _! }! R午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。. {' g8 C0 _7 K( n5 C
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晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。
2 z( H" R$ g! ?, a, e; T11月29日三餐：
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' t; [6 u1 h- r# O1 O早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。" a- B) I, p$ Z: Z
2 P7 e+ D* f* g/ t5 {2 Y! Y0 D# d/ i/ D午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。0 ]/ Y7 |2 M/ X- y8 C3 h1 ~1 w
7 j2 ^9 A! d7 K& o晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。 f- W8 D6 D" M; l
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