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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑
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+ G" m* l& f/ m11月28日三餐：
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早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。
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4 {/ o4 y) I2 A7 b/ V3 b: O午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。
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晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。( d# x9 N: w/ E1 F5 V2 C
11月29日三餐：
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2 a; b [; [$ d! X早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。- Y: X9 _5 W u
( [: N: L# ^8 o; V( p: i$ ?% m3 [
午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。7 c7 d; o P* d
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晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。( H8 |1 ]% D4 u9 c* `6 |4 b
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