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2021年感恩节收到论坛的奖品

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34380 2 蓝荣花 发表于 2021-11-25 19:40:55 | 查看全部 | 阅读模式 来自: 福建泉州

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本帖最后由 蓝荣花 于 2021-11-28 14:18 编辑 - X: P1 [7 [) C$ Q. _. F  u
7 T! j/ o6 w# x7 F0 ^
感谢与癌共舞论坛,感谢各位老师辛苦的付出,第四期周老师直播那天,我能静下心来上课,收获满满,周老师回答我的问题时说:感谢他生病时的陪伴和照顾,每天都这样和自己说,看到的是阳光美好的一面,消极的负向的自然无暇顾及。) K+ z+ u; _1 |7 G4 H8 K! L' R) g

+ ?' s8 ?9 y2 ?! y- f& oP32:数算所获得的恩福,这种练习方法十分简单又有效,能让你的生活全然改观,因而我希望你能够在接下来的27天中重复这样的练习,每天为感恩清单添加十项你所获得的恩福。你可能想每天都要找十项恩福有点困难,但随着思考的深人,你会发现越来越多值得感恩的事物。仔细观察自己的生活,看看你已经获得的,以及每天都在不断获得的,你将察觉到值得感恩的事物是如此之多!
7 c7 o1 B% ]/ {4 R' T, H感谢你的家、你的家人、你的朋友、你的工作、以及你的宠物。感谢太阳,感谢你喝的水、你吃的食物,以及你呼吸的空气---缺了其中任何一种,你就无法存活。感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮,以及我们这个美丽的星球。
6 _6 `6 O4 C, c, K( h向你的各个感官表达谢意:谢谢让你看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子,以及让你可以感觉的皮肤。感谢让你行走的双脚,让你用来做几乎每一件事的双手,以及让你能表达意见、与人沟通的嘴巴。感谢你神奇的免疫系统,让你保持健康或痊愈;感谢你所有的器官完美地维持着你的身体,让你活着。感谢你美妙的大脑,这世界上没有任何电脑科技能复制它。
4 S; R% ^2 O+ v$ m# f制定自己的感恩清单:
1 h# ?4 a' d* P, C, I% h1、我十分幸运能够拥有什么?
1 h6 T! x6 T; ]$ _, Z7 Y/ w因为何种缘由。9 e0 U5 V3 i8 F
2、我感到十分快乐,并感激什么?/ s# G! s6 y9 r
因为何种缘由?8 H9 l" F& c0 J7 G. {5 K0 ]9 a6 Y* \
3、我十分感激什么?" ~5 \: ^5 \; [
因为何种缘由?
4 A& F( m1 L  _. v4、我要衷心地说声谢谢,感谢什么?,
. c9 e/ B, i2 v因为何种缘由?! n! H- K4 z# a+ B
当你写下十条值得感恩的事件后,从头到尾再读一遍,默念或是读出声来都可以。讲完之后,重复三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。
7 B6 `6 P: I( Q: L& k, k1 w! c5 t
" Q- h% z' A1 C
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2条精彩回复,最后回复于 2021-12-1 22:14

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连续签到:1 天
[LV.1]初来乍到
瓶子  管理员 发表于 2021-12-1 17:10:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 天津津南区
真好,感受到你一天天的变化,咱们越来越好
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蓝荣花  初中三年级 发表于 2021-12-1 22:14:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 福建泉州
真心地谢谢论坛提供了这个平台,谢谢各位老师的引导,过去几个月一直很悲观,突然就豁然开朗。现在每天都过的很充实

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