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情绪化推理1 v/ K. K8 y8 ^( n- w7 s
想当然1 o7 T+ ]1 s, |* J+ B0 N+ k. H
否定正面思考
9 s% w: T* U m( k 自我责怪
0 o; O3 U) s% w, N! T2 K6 y* L! e+ w1 b- ^3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪,认为我没有告诉妈妈实情,把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然,认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她,有种负罪感。6 b0 [- y" z; K; i. ~+ Y$ S! X
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